SAĞLIKLI YAŞAM İPUÇLARI - Hangi Sebze Hangi Mevsimde Tüketilmeli?

Haberlerde, gazetelerde, televizyonlarda, kısaca haber alabildiğimiz her yerde yediğimiz çoğu şeyin zararlı olduğu haykırılıyor. Öyle ki; yediğimiz ekmekten içtiğimiz suya, soframızdaki yiyeceklerden tutun da dalındaki meyvenin bile zararlı olduğu belirtiliyor. siz de benim gibi bu haberlerden fazlaca bunalıp "peki ne yiyeceğim ben?" diyenlerden iseniz; şöyle bir yol izleyelim, her şeyi mevsiminde yiyelim. Böylece daha az zirai ve kimyasal ilaca maruz kalmış ayrıca daha taze ve kaliteli ürün tüketmiş oluruz. Bir parça içimiz rahat edebilir. Bence aşağıdaki listeyi çıkarıp buzdolabınıza asmakta fayda var, sağlıklı günler.

• BAMYA: Haziran – Temmuz – Ağustos
• BARBUNYA: Nisan – Mayıs – Haziran
• BEYAZ LAHANA: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat
• BEZELYE: Nisan - Mayıs – Haziran
• BROKOLİ: Ocak – Şubat – Mart
• CARLİSTON BİBER ve DOLMALIK BİBER: Haziran – Temmuz – Ağustos – Eylül
• DEREOTU: yılın her mevsimi
• DOMATES: Haziran – Temmuz – Ağustos – Eylül – ekim – Kasım
• HAVUC: Eylül – Ekim – Kasım – Aralık – Ocak – Şubat – Mart
• İÇ BAKLA: Nisan – Mayıs – Haziran
• ISPANAK: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat – Mart
• KARNABAHAR: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat – Mart
• KEREVİZ: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat
• KIRMIZI LAHANA: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat
• KIRMIZI SALÇALIK BİBER: Ağustos – Eylül – Ekim
• KURU SOĞAN: Yılın her mevsimi
• MANTAR: Eylül – Ekim
• MAYDANOZ: yılın her mevsimi
• MARUL: Nisan – Mayıs – Haziran
• PATATES: yılın her mevsimi
• PATLICAN: Haziran – Temmuz – Ağustos – Eylül – Ekim – Kasım
• PIRASA: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat – Mart
• SALATALIK: Mayıs – Haziran – Temmuz – Ağustos – Eylül – Ekim
• SEMİZOTU: Nisan – Mayıs – Haziran
• SİVRİ BİBER: Haziran – Temmuz – Ağustos – Eylül – Ekim
• TAZE FASULYE: Mayıs – Haziran – Temmuz – Ağustos – Eylül
• TAZE YEŞİL KABAK: Kasım – Aralık – Ocak – Şubat – Mart
• TURP: Ocak – Şubat – Mart