SAĞLIKLI YAŞAM İPUÇLARI - YÜRÜMEK

Günde 20 dakikalık Yürüyüş;

•  Kan basıncını düşürür.
•  Felç riskini %40 azaltır.
•  Kalori yakmanıza yardımcı olur.
•  Metabolizmayı hızlandırır.
•  Kilo vermemize yardımcı olur.
•  Kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirir.
•  Kemik erime(osteoporoz) riskini azaltır.
•  Tansiyonu düzenler.
•  Depresyonu önler.
•  Mutluluk verir.
•  Kötü düşüncelerden uzaklaştırır.

Ne Dersiniz? Yürüyelim mi?...